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- 新手上路
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- 2020-03-27
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发表于 2022-07-12 16:30
|只看楼主
行*求职招聘微信群 http://cgia.cn/news/chuangyi/1592214.html一个春节胖出新高度 前几天上称被自己吓到 一个春节胖了三四斤 我cm（因为生孩子矮了两厘米） 这个体重其实有点别扭 我本身喜欢穿显腰身的衣服 所以只要腰上的肉肉多了一点我就会非常介意 这个春节我大概是怎么过的呢？ 一日三餐随心吃 想吃什么吃个够 巧克力、奶茶、坚果、膨化食品、饮料统统不忌口 晚上睡觉前饿了直接宵夜 两个礼拜胖了三四斤 本来我有信心可以减下去 所以就先放纵几天 毕竟春节期间想要减肥的话阻碍因素太多了 掐指一算春节算是过完了 减肥计划正式开始~ 我的目标是减到-之间就可以了 本身不喜欢太瘦 感觉cm、左右看上去就比较舒服了 我的身材特点很明显 pg大、腰细 上半身不胖 肉肉多数堆在pg和大腿 所以是标准的梨型身材 这次主要想要减减小腹和大腿 而且想要按照我之前的初衷 一定要尽可能的健康 前期我做了这些准备： 美达施膳食纤维粉 之前曾经吃过 确实有效 这个囤了几盒 打算每天早晨醒来之后温水冲一杯 搭配一小盒水果 既有饱腹感又健康 美达施本身不是减肥药 只是帮助养成易瘦体质的辅助饮料 所以放在早晨喝 因为我每天早晨起床都比较晚 大概九点多了 所以早饭通常不会吃很饱 毕竟吃太饱的话午饭就很难好好吃了 美达施可以直接在旗舰店买到 海淘也可以 参考价：RMB70+/一个月量的盒装 多良见代餐果冻 这个果冻我分享过很多次了 真的非常适合减肥期容易嘴馋的妹子 酸甜的口感 吃起来非常适口 低卡低糖低脂肪 总之就是饱腹又安心 平时嘴馋的时候吃一个 解馋了也踏实了 之前我一直海淘 现在有个旗舰店 价格稍稍高一点 但是方便又快一些 参考价：RMB7+ 雪碧（可口可乐）零卡 去年夏天很火的塑形饮料了 真的是解救了很多不碳酸不爽却又怕胖星人 雪碧和可乐相比较 我更喜欢可乐多一些 因为雪碧的余味有一点怪 不是我喜欢的口感 内含抗性糊精 是很好的减脂辅助成分 气泡十足但是跑气也很快 颜值自然是高的 价格不算便宜 之前要20块左右 但是去年秋天我一次买了两箱 每箱24瓶只要出头 保质期也棒 所以平时可以多留意这两个饮料的活动价格 看到合适的可以入 参考价：RMB15+ 悦活纤体饮料 这个饮料是很多去健身房的人喜欢喝的 也含抗性糊精 粉色蔓越莓的口味清甜 味道淡淡的 绿色的有乳酸菌的味道 说不上有多好喝 但是绝对不会有难喝的感觉 他们都很适合减肥和塑形期 友好的不得了 价格经常变动 一般10块钱左右 但是五六块的时候也遇得到 多
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