白癜风是怎么得的 http://m.39.net/pf/a_4793729.html立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是痛风。人们通常认为，痛风主要患病群体都是上了一定年纪的中老年人群。然而，最近的流行病学调查发现，痛风不再是“老年病”，近年来痛风发病年龄不断提前，年轻人得痛风占比大大升高。
为什么越来越多的人得痛风？跟我们的生活习惯有什么相关？下面就让大众微健康的专业医生来告诉我们大实话吧！
为什么会得痛风？医生直言：这些坏习惯都爱做，很难不让痛风缠上你，要当心痛风“找上门”！
1、吃海鲜和啤酒
大量研究显示，吃海鲜喝啤酒等饮食不当是痛风发作的第一大诱因。这是因为食用海鲜时饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。
调查显示，青岛痛风发生率全国第一，跟这个习惯脱不了干系。
2、爱喝甜饮料
人在正常饮食时，体内产生、代谢嘌呤的数量可维持平衡。而喜欢喝含糖饮料，如可乐、雪碧、橙汁等，其含糖量都很高，摄入后，会使人体的尿酸代谢减少，从而使得人在低嘌呤摄入的情况下，依然高尿酸水平，从而增加痛风的发作率。
3、爱吃甜点
与含糖饮料类似，甜点中果糖含量较高，而果糖已经被证实会增加尿酸产生；而人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸更会促使痛风发生。另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高，也会诱发痛风。所以，爱吃甜点也会让痛风缠上你！
4、爱喝老火汤
老火汤，如长时间炖煮的鱼汤、鸡汤、排骨汤、火锅汤等，在炖煮的过程中，使其核蛋白不断分解为核苷酸，呈现出鲜美可口的味道，但是嘌呤是核苷酸代谢的最终产物。加热时间越长，核苷酸含量越来越高，嘌呤含量也越高。一碗老汤下肚，血尿酸水平会明显增加，因此诱发痛风的风险也越高。
5、压力大，不释放
医生告诉我们，长期过大的压力，无法释放，会使人的精神一直处于高度紧绷状态，易造成人体内分泌异常，长期如此，则容易影响尿酸的正常代谢、导致体内尿酸值较高，从而容易诱发痛风的发生。
此外，当人长期处于压力之中，还会降低身体机能，会降低身体免疫力，也会降低身体的代谢，对尿酸的排泄也不利，从而也会诱发痛风的发生。
6、体重超标、缺乏运动
身上脂肪过多也是痛风的高危险因素，据研究发现，肥胖的人相比正常体型的人，患痛风的几率高2-3倍。
而缺乏运动，不仅会降低身体的免疫力和抗病能力，同时也会降低身体的代谢能力和调节能力，从而导致尿酸在体内的堆积，最终也会导致痛风的发生。
7、熬夜
医生告诉我们，人体内的肾上腺皮质激素和生长激素只在夜间睡眠时才会大量分泌，肾上腺皮质激素能促进体内糖的代谢与肌肉发育的功能；生长激素可促进生长发育，又能调节人体节律紊乱。
如果长期熬夜，就会影响身体的代谢和调节能力，那么则不利于体内尿酸的代谢和排出，一旦体内尿酸值较高，则容易引起痛风的发生。因此，不想患痛风，就要规律作息，少熬夜，这样才有利于身体的正常运转，才有利于预防痛风的发生。
好了，以上就是给友们介绍的得痛风的原因，希望能引起友们的重视，欢迎友们在评论区分享其他诱发痛风的因素，从而让更多的朋友免受其害，赠人玫瑰手有余香，感谢~
参考文献
裴海成，安娟姬.生活习惯与痛风[J].中国医师进修杂志
李敦.不良饮食习惯——痛风[J].饮食科学
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