北京治白癜风好的医院是哪家 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_news.html秋意浓浓的季节就快到了，气候干燥雨水少，所以整个人都“燥”的慌~
都说燥热最“伤肺”。因此，秋天也成了“养肺的*金期”。
中医认为，肺主皮毛！在《*帝内经》中也提到“白为肺”，
也就是吃白色食物可以养肺。选用“防燥不腻”的白色食物，可以滋养润燥，对抗秋日干燥！
所以，每当我们嗓子不舒服，或者在干燥的季节，总会喝上一碗甜滋滋的雪梨汤，那么除了雪梨汤外，咱们还可以吃吃这两道白色美食，滋润养肺，不受秋躁之苦，家人都爱吃，接下来就一起学习下吧～
一、马蹄爽
马蹄爽，光听名字就感觉有一阵凉风扑面而来。吃一口，那细腻爽滑的马蹄爽，顷刻间融化成清甜的汁液，那种凉爽的感觉好像一场及时雨滋润着你，瞬间治愈你那萎靡不振的食欲！
材料：
马蹄10个、马蹄粉2汤匙、冰糖适量
步骤：
1、取冰糖，荸荠30克，雪梨克2、荸荠洗净后去皮切块，雪梨洗净带皮切块，3、然后一起放入锅里，加入冰糖，盖上锅盖，大火煮沸后，再小火煮15分钟即可小贴士：马蹄又叫荸荠，南方人还赋予它“地下雪梨”的美誉，黑黑的外衣，包裹着雪白的内心，入口清甜，脆爽多汁，既可以当水果又可以当蔬菜。处暑时节，甚为干燥，在这秋燥的天气里来一碗清凉的马蹄爽真的绝配，滋润败火，清热生津，味道十分的清甜可口，孩子超爱喝。
二、雪碧腌白萝卜
说起泡菜，就让人想起最近网上非常火的“雪碧泡萝卜”。这道雪碧腌萝卜，最开始是*磊老师在一档综艺节目中制作的，然后就风靡全网，很多美食爱好者都制作过，秋天吃很合适
材料：
白萝卜一根、雪碧一罐、小米椒若干、米醋、白糖
1.准备好雪碧，萝卜。
2.把白萝卜洗净去皮，对半切开，用刨刀刨成薄片，放入准备好的容器中，胡萝卜也刨成薄片放在和白萝卜一起。
3.把小米椒洗净剪成小粒撒在萝卜上，准备一个小碗，倒入白米醋，白糖，盐搅拌均匀。
4.倒入装萝卜的容器内，最后倒上雪碧，雪碧没过食材即可啦。
5.静静放置3-4个小时，一道酸甜脆嫩，微辣可口的雪碧泡萝卜就完成了。
密封好之后轻轻摇晃均匀，放入冰箱里面腌制三天左右的时间就可以吃了。清脆爽口，还带有丝丝的甜味，甜辣脆爽让人吃了还想吃。
秋天正是干燥的季节，多吃点润喉的东西，这样对身体好，不知道你是否也有其他白色的食物适合秋天吃的，欢迎评论区留言分享哦～
