长江后浪在孩子的身高上体现出来。
这一代儿童年龄高于一代，说明儿童的身高不仅与遗传有关，而且与营养更为相关。
如今的孩子比以前的孩子有了更多的营养，所以现在孩子长大了。
营养素来自于食物，而食物吃得对能够让孩子多长几厘米，食物吃错了反而会偷偷偷走孩子的身高，导致孩子生长受限。
16岁前尽量不要吃7种普通食物，否则会影响孩子的身高。
小孩的身高增长是有时间限制的，大部分孩子的身高在16岁左右形成，然后再长2到3厘米。在16岁以前，要注意饮食，这样才能让孩子长的更高。
第一类：可乐、雪碧等碳酸饮料。
汽水喝进胃部就会产生二氧化碳，会使人感觉饱了就会减少牛奶的摄入量，甚至会降低饭量，所以小孩喜欢喝可乐，容易造成乳饭摄取不足，造成钙摄取不足，造成儿童身高增长缓慢。
汽水中的磷酸和咖啡因会引起钙的丢失，磷酸会与胃中的钙结合，导致钙不能被吸收，而咖啡因则会增加尿中钙质的排泄，加速人体钙流失。
小孩经常爱喝可乐雪碧会影响钙的吸收，还可能会偷走娃的身高。
第二类：各种奶茶。
《秋来第一杯奶茶》《冬日第一杯奶茶》，奶茶已成为市场营销中的佼佼者，甚至有些孩子每天都必备一杯奶茶，还沾沾自喜地觉得喝奶茶等于喝牛奶。
经有关检测机构检测，奶茶中含有大量的糖分和咖啡因，咖啡因会加速钙流失，而糖则会影响生长激素的分泌。
常喝奶茶还能偷走小孩的身高。
第三：西餐：汉堡、鸡翅等。
许多小孩心中只想吃一顿麦当劳或肯德基，里面香甜可口的汉堡、鸡翅，让孩子们垂涎欲滴。
热汉堡鸡翅，由于是油炸食品，所以脂肪高，热量高，但维他命矿物质还不够，假如常把汉堡鸡翅作为主食，反而会导致孩子营养摄取不均衡，不利于孩子身高的增长。
第四个：各种糕点。
糕点的主要原料除了鸡蛋和面粉外，还有白砂糖甚至奶油。
医院叶静主任说，糖分摄入过多会影响身体对食物中钙的吸收！
小孩要长高，钙质必不可少，因为骨的原料主要是钙。
糕点都含糖，吃得太多，摄取过多的糖分对小孩长高不利。
有些蛋糕还含有奶油，而且奶油的脂肪含量太多，吃完奶油蛋糕后，小孩吃的食物就会减少，摄取的营养也会减少。
因此多吃一块蛋糕还可以偷走孩子的身高。
第五类：各种烤肉。
烤肉食品经过烤制，味道的确非常特别可口，但烤肉会有风险，如果不熟的话会有寄生虫，一旦引起寄生虫感染，会把孩子体内的营养吸收掉，影响健康。
温度过高，肉类食物烤熟，还会引起蛋白质变性，小孩吃完后不易消化吸收，反而增加肠胃的负担。
营养素得不到消化，无法为孩子的生长增色。
烤肉也会加入很多盐和调味料，这些调味料中含有大量的钠，钠在烤肉时会带去钙。
因此，小孩经常吃烧烤会偷走身高。
第六个：方便面。
很多小孩都喜欢吃方便面，觉得它非常香脆。
感觉方便面里面还有蔬菜包，营养好像也很丰富。
事实上，方便面是经过油炸后的，脂肪含量较高，吃起来的确能饱腹，但是对孩子的身高增长并没有太大的好处。
儿童常吃方便面，营养摄入量不均衡，导致儿童营养生长发育不足，影响儿童长高。
因此，孩子在16岁前尽量少吃一些方便面，可以给孩子买各种面条，再加些青菜、肉、蛋等食物，使早餐营养更加均衡。
第七类：白粥。
许多乡下仍有这一习惯，每天早晨起来煮一大锅白粥，孩子吃白粥后，便会在早晨的第二节课上开始感到饥饿。
白粥含水量较高，营养密度很低，吃起来感觉饱了，可是很快就饿了。
儿童身高增长所需的蛋白质、钙、维他命A等食物，白粥只能占据孩子的胃空间。
要孩子长高，就不能常让孩子吃白粥。
小孩长高需要营养均衡的饮食，如何给孩子做色香味俱全的食物，这是在考验父母做饭的功力。