饮料是很多人都无法舍弃的东西，吃烧烤喝啤酒；吃火锅配雪碧；夏天用冰镇可乐解渴；冬天靠热可可取暖，甚至还有人饮料当水喝。奶茶要三分糖是减肥人最后的倔强，可是，无糖可乐、酸奶等看似“健康”的饮料，真的不会长胖吗？涵养山小编今天来盘点一下这几种易被忽略的长胖饮料。
一、奶茶
近几年来奶茶的热度越来高，“秋天的第一杯奶茶”这条热搜，也从侧面证明了，天冷了喝奶茶已经成为惯例。然而，奶茶虽然好喝，热量可不少，一杯毫升的奶茶，热量就有大卡，偶尔喝一次可以，若是经常喝很难不发胖。
二、碳酸饮料
碳酸饮料是争议最大的一种饮料，很多人都认为其比一般的饮料更加不健康。我们今天先来看看其对于肥胖的影响。比尔泽特大学曾做过这样一项实验：给一组老鼠分别喂食含糖碳酸饮料、普通含糖饮料和自来水。结果发现，那些经常喝甜碳酸饮料的老鼠，比其他两组老鼠体重增加得多且快。
而通过研究血样样本发现，常喝碳酸饮料的老鼠，体内含有的饥饿荷尔蒙生长素更高。
针对这一有趣的测试结果，有研究者在人身上也做了类似的试验，结果显示：当人们喝了有气泡的碳酸饮料后，体内的荷尔蒙生长素上升了50%。
这意味着，气泡会增加人们的饥饿感，即使你喝的是无糖的碳酸饮料，也可能吃得比平时更多，从而导致肥胖。
三、冰红茶
很多人买饮料都喜欢买冰红茶，毕竟打着“红茶”的旗号，茶怎么会长胖呢？其实，冰红茶的热量很高，糖分也很多，若是真想下定决心减肥，不如自己泡茶喝，健康又实惠。
四、酸奶
酸奶一度备受减肥人士的青睐，晚饭不吃以酸奶代替，但结果往往是体重不降反升。很多人都觉得，酸奶是用牛奶做的，应该很健康啊。其实你仔细看看配料表就会发现，很多的酸奶都会有很多的添加剂。酸奶本身的酸味，很多人都接受不了，所以大部分的酸奶都会添加很多糖才能好喝。
五、水
很多年轻人都喜欢用饮料代水，而之前“可乐哥”的热搜也警醒了大家：水就是水，任何饮料都不能取代。