随着中秋佳节的到来，超市的货架上开始摆放上了各式各样的月饼。有包装精致的，有口味特殊的，让各位准妈妈垂涎欲滴。那么问题来了，在这个中秋佳节，各位孕妈妈可以食用月饼吗？
首先月饼属于糖油混合物，糖油混合物的特点就是高油，高糖，高盐，高热量，相对于普通人来说，一个月饼的热量高达八百多大卡，相当于三碗大米饭的量。
孕妇可以食用月饼，月饼中所包含的营养物质也很多，但是因为月饼中所含的热量也很高，孕妇要适量食用，不能够吃太多。
我们的准妈妈在怀孕后本就应该膳食均衡，保证营养平衡。不同体质的孕妇在摄入这种高热量的糖油混合物时要根据自己的身体而定，不能因为一时的贪嘴而过量食用。
那么哪些孕妇是不建议在中秋佳节食用月饼的呢？
一、患有妊娠期糖尿病的孕妇禁食
如果是患有妊娠期糖尿病的准妈妈是不被允许吃月饼的，我们前面都说到月饼中含有高糖高热量，食用过后会导致孕妇血糖升高，对于怀孕期间的准妈妈而言，血糖过高所出现的危险就很多。
还有准妈妈想问那市面上的“无糖月饼”可以吃吗？其实根本就不会存在什么无糖月饼，在商家制作的过程中，他最多不会去添加蔗糖，他会去用麦芽糖醇，山梨糖醇等非糖类甜味剂来代替。但是月饼中还会添加其他的坚果，水果等，月饼皮也是淀粉做的，这些在经过人体食用后都可以转化为葡萄糖。所以没有百分百无糖的月饼，不建议患有妊娠期糖尿病的准妈妈食用！
二、孕期肥胖的孕妇不能吃
大多数的孕妇在怀孕期间都会因为吃得比较好，活动少而体重快速增加，这类孕妇是不建议食用月饼的。月饼在制作过程中为了保证口感会加入大量的油，这样一套流程下来，一个月饼的热量可高达一个成年男子一顿饭的热量。
这对于体重增长过快的准妈妈而言，不是一个合适的进食产品。因为一般肥胖的妈妈肚子中所孕育的宝宝也会比较大一些，这样已经增加了孕妇生产的难度。而且若是孕妇体内的脂肪过多，皮肤组织弹性就会减弱，分娩时还容易造成宫缩乏力等现象。
在面对如此诱人的美味月饼时，体重增长得过于快的准妈妈在食用月饼时还需注意注意再注意！孕妈妈不可食用太多，导致体重继续增长，为了保证您和宝宝的健康，不建议食用！
三、对食物过敏的准妈妈谨慎食用
可能准妈妈会疑惑为什么自己只是对某种食物过敏，但是还不能吃月饼呢？
是因为我们在市面上所看到的月饼，种类十分丰富，其中的月饼馅儿多种多样，让人无法辨别。所以对于有食物过敏的准妈妈而言，要谨慎食用，搞清楚它里面的成分再吃，不能由着自己的性子盲目地去食用！
以上是不可以吃月饼的准妈妈，那对于可以食用月饼的孕妇而言，也要注意以下几点！
一、细嚼慢咽
月饼中的热量较高，孕妈妈细嚼慢咽，有利于月饼的消化。
二、适量摄入
孕妈妈应该少食用高脂肪，高糖分的食物，吃多了会影响自己体内的血脂和血糖，血脂和血糖的升高会大幅度地影响孕妇的情绪波动，变得易怒易躁，不利于腹中胎儿的发育。
三、均衡搭配
月饼本来就是高热量的食物，吃多了也容易腻。所以在孕妈妈食用月饼的时候，不可搭配可乐，雪碧等碳酸型饮料一起食用。孕妇食用过多碳酸型饮料，其中的磷酸盐会影响孕妈妈对钙的吸收，导致宝宝骨骼发育不健康。不能为了自己的一时快乐，让自己和宝宝的身体加大负荷！
觉得腻歪的话可以搭配一些柚子、梨等清热解火的水果一起食用。在怀孕期间饮料要少喝，可以在旁边备一杯白开水，帮助去除油腻，还能助消化。
以上就是给各位准妈妈在即将来临的中秋佳节吃月饼的一些小建议，虽然月饼很好吃，但是为了您和宝宝的健康，还是要管住嘴，迈开腿。
当然，月饼的热量过高，除了各位孕妈妈以外，各位朋友也要让自己抵挡住美味的诱惑，不可一次性食用太多，一个月饼可以和家中的亲人朋友一起分着吃，既过了节，也保持了自己的好身材