减肥期间想吃些重口味但怕增肥的人有福了！今天介绍的低脂版韩式拌饭不但料多丰富，连吃不胖的酱料制作秘方也都有，赶紧来看看！
/食材清单/白饭(或是五谷杂粮、也可以选择紫米饭)1.5小碗、鸡胸肉半块、鸡蛋1颗、黄瓜、香菇、胡萝卜、菠菜少量(所需食材为2人份)
3匙韩国辣酱+3匙无糖雪碧+1匙酱油+半匙蜂蜜+1匙白芝麻拌匀；要按照这样的比例，如果米饭的量增加，酱汁配比可同比例增加。
1.鸡胸肉+2匙酱油+1匙料理米酒腌制5分钟，之后用不沾锅煎熟即可，可再煎颗蛋更美味。
2.所有的蔬菜类无油放入锅中加一点点清水盖锅盖焖煮即可。
3.白饭铺上鸡胸肉、蔬菜，倒入调好的酱汁拌匀即可！
1.高蛋白低脂的鸡胸肉或牛肉。
2.满满维他命C的萝卜。
3.栉瓜。
4.提味的香菇。
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