大家好，我是龐胖，一个曾经+的胖子。
每天都要元气满满随着天气的越来越热，大家开始喜欢吃一些凉的。吃饭也是喜欢凉的，对于我们减肥人士来说，凉的食物或水就是我们减肥路上的几座大山之一。好多人喜欢平时吃凉的，自己减肥、运动、控制饮食，可到头来，效果并不是很好。为什么？
这样说吧，脂肪最喜欢什么？除了本身油还有糖以外，还有一只东西是它最喜欢的，那就是冷。当脂肪一遇到冷的物质时，会不自觉地收缩，变得更加油拧，就像是我们平常用猪肉炼油一样，刚炼出来的油是液体，等冷却下来后却变成了固体。所以，我们很多时候都是在不知情的情况下摄入凉的东西，脂肪很难消耗掉。
怎么减不掉啊~~我们减肥是燃烧脂肪，让脂肪“流动”起来，而当我们运动后是我们的脂肪燃烧起来后，喝了、吃了很多凉的东西，直接把刚燃烧的脂肪又给冻住了。有些人说，减肥期间多喝热水，不要喝凉水，是有道理的。
作为一个胖子，我有着大部分胖子都有的习惯，喜欢吃，喜欢凉的食物或饮品，喜欢宅在家里。有人说：吃完饭，别躺着容易不消化，起来走一走。
走两步，没事走两步其实可以负责任地跟你说，这完全是你妈不想刷碗的借口。因为你不想出去走，你妈又不让你歇着，你只能找点事干，刚吃完饭，你说有什么事是既轻松又快的事？对，刷碗。我们的胃没有那么不堪，你坐在那或躺在那，它都会帮你消化的。跟你洗不洗碗，运不运动，说真的，没太大关系。
还有就是，我们常说喝啤酒长肉，真的是喝啤酒长肉吗？不是吧，一瓶啤酒的热量才一百多，跟一个鸡蛋差不多。谁一天还不吃个鸡蛋啊，我爸喝了40多年的啤酒了，也没看见他多胖啊，一直左右。肚子大，就管人家叫啤酒肚，我啤酒表示不服。
这个锅我们不背说喝啤酒涨肚，把肚子撑起来了，人啤酒就不是带点气吗。那些碳酸饮料那个不带气？还啤酒肚，你咋不叫可乐肚、雪碧肚呢？
我一再地在文章中说，我们减肥一定要找根源，不要看见你喝啤酒喝饮料了，就说是他们的原因。有的东西哪怕你就弄一次，也会长肉的。根据自身找，从我是一切的根源出发。一点点找，慢慢找，当你找到了，那就说明你要瘦了。
跟我有毛关系所以，那些想喝，想吃的小伙伴们放心大胆的吃、喝。哪怕你长肉了，你下回不吃不就行了吗。减肥要大胆地尝试，不要害怕失败，总结经验，我相信你可以瘦的。
顺便说一下：
真相了好了，文章到这就结束了，小伙伴有什么要说的，评论区留言，再见。