导语：上至“杯酒是兵权”，下至“把酒相言欢”。
饮酒文化在我们中国也是有很长的历史了。大家都知道，古代诗人李白就是一个“酒仙”，喝完酒之后就会诗兴大发，很多佳作都是在喝酒以后写出来的。
古有饮酒赋诗词，今有踌躇交杯换真情。无论是亲朋好友聚会还是酒桌应酬，酒类饮品都是的确不少的。
酒已经成为了人际关系的调和剂，毕竟酒后诉真情。但酒精物质摄入过多，对于人体的细胞表皮组织修复合成产生了一定的影响。
01适量喝酒的好处
1.激发大脑智能
葡萄酒可以提高人体有益胆固醇的含量，从而让血液更通畅地流向大脑。研究人员相信，适量饮酒或许可以扩大大脑的血管，提高血流量，抗击与痴呆症相关的有毒蛋白质。
另外，酒精可以让脑细胞产生可控性压力，从而帮助它们更好地处理可能导致痴呆症的强大压力。
2.保护心脏
哈佛大学公共卫生学院的一项研究发现，适量喝酒能够增加人体高密度脂蛋白的水平，可以更好地保护人体和对抗心脏疾病。
意大利研究也发现，适量喝啤酒的人比滴酒不沾的人，罹患心脏病的危险可以降低42%。
3.延缓衰老，延年益寿
啤酒是由富含抗氧化剂的天然成分制成的，因此它具有对抗自由基的能力，自由基是导致身体衰老和脑损伤的罪魁祸首。
研究人员表明，啤酒可将晚年出现记忆问题的风险降低23%。适度饮酒可降低痴呆症的发病率，因为啤酒会刺激新脑细胞的生长。
4.缓解疲劳
由于生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，工作一天之后回到家会感觉特别疲惫。晚上喝一点小酒能够有效缓解。
这是由于酒精中的乙醇，能够调节中区神经系统，使大脑兴奋，适当的喝酒对缓解疲劳还是有一定帮助的。
5.防癌
通过研究发现，适量喝酒可以预防肿瘤，同时，还可以促进血液循环，加强身体代谢。因为酒精能够提高细胞活性，同时，可以通过阻隔雌性激素的生长效应来抑制乳腺癌细胞的生长。
6.温暖身体
适量饮酒可使毛细血管扩张，增加机体的产热，帮助增加体内热量，起到温暖身体的作用。尤其对于受冷、受凉的人群，效果较好。
02喝酒后，如果身体出现5个现象，说明不适合继续喝，建议戒酒
1.酒后面色蜡黄
如果你仔细观察就会发现，长期酗酒的人脸色往往呈现蜡黄，没有血色的表现，这与酒精性肝病密切相关。长期大量酗酒，若不进一步调整，会使血液中的胆红素浓度升高。
肝脏病变无法正常吸收胆红素，大量胆红素通过血液的流动。流经身体各组织各器官就会出现皮肤发黄，此时说明已不适合喝酒。
2.酒后血压不稳
高血压是常见的心血管疾病，很多喝完酒后的人都会出现血压降低或升高的表现。酒后血压波动大不稳定的人，医院进行心内科检查。
判断自身是否有患心血管疾病的几率，积极配合治疗，不要因小失大。酒后血压血脂数值极度不稳定的人，一定要尽早戒酒，不要为了一时的舒服影响日后的生活。
3.酒量降低
有人对自身的面子看得比较重，会经常强行饮酒，一直流传着酒量越喝越大的说法。希望能够借助练习饮酒增强自身酒量。
事实上如果喝酒后马上出现醉酒情况，或是机体神经功能衰弱的作用。在酒精发挥的影响下，表现出各种异常症状，醉酒问题变得更加明显。
这种人如果经常依旧无节制喝酒，会导致神经方面的异常伤害，要尽早做好戒酒的打算。
4.喝酒后头疼
虽然头痛是生活中常见的生理反应，但若是在喝酒时突然间有了剧烈的头痛感，就要引起重视。因为长期酗酒不光会诱发高血压疾病，高血压还会对脑部血管造成很大的伤害。
使得脑血管脆性增加，随着时间的推移，脑动脉硬化，脑出血等问题都有可能发生。而且，这些疾病到来时，头部疼痛就是最为明显的症状。
5.饮酒后脸红
人在饮酒后出现脸红的现象，是由于酒中含有大量酒精，酒精进入人体后无法顺利转化成乙酸。就会导致乙醇在体内大量堆积，引起人体面部毛细血管的扩张，从而出现脸红的现象。
如果出现饮酒后脸红的症状，警告你要少喝酒了。因为过量喝酒会导致肝脏受损，刺激内部黏膜，也会加速酒精性脂肪肝的发生。
03延伸话题：喝酒的3个误区，需注意
1.浓茶咖啡可醒酒
酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛，过早地进入肾脏，使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用。
酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担。对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。
2.混搭饮料酒量低
很多人喜欢把酒和其他饮料混着喝，最多的就是红酒配雪碧，还有啤酒加可乐、威士忌加冰红茶等。但其实，混搭饮料更容易醉。
因为雪碧、可乐等碳酸饮料和酒一起喝下去后，会在胃部释放出二氧化碳，反而加快了身体对乙醇的吸收。
3.饮酒能助眠
睡前饮酒还最易致"胃不和"，所谓"胃不和则夜不安"。这不仅影响胃肠消化功能，还必然影响睡眠质理，使人休息不好，致使精神不振。
久而久之，对人体会造成诸多危害。夜晚饮酒入睡后，代谢减慢，肝解毒功能也相对减弱。所以，失眠者切莫以饮酒助眠。