想要减肥呢，就要管得住嘴、迈得开腿，到了夏天，管得住嘴就显得更加重要了，毕竟夏天有着各种诱惑人的美食，但是夏天也是一个露肉的季节呀！所以为了自己能够拥有更好的身材，千万要忍住，这六种食物可别再继续吃了，小心多吃几口，就让你胖上十斤！
这五种食物吃一口就减不下去，想瘦的人看完一定要忍住了！
1.油条
油条吃起来口感酥脆，所以很多人都会把它当作早餐首选，但是呢，油条是一种油炸食品，吃多了很容易发胖，最重要的是，吃多了油条对身体也不好，它里面含有很多可以致癌的物质，一定要少吃一些了。
2.话梅
不知道曾经在你的眼里，话梅是不是一种吃了完全不会长胖的食物，反正小编曾经是这样认为的，但是其实呢，话梅是一种很容易增肥的食物，吃一百克话梅，大概就要长五十克的肉在身上，完全不敢再吃下去了。
3.水果
夏天呢，当然是一个吃各种各样水果的季节，西瓜、葡萄、提子、荔枝，但是这些都是高热量、高糖分的水果，多吃一些，很容易长胖，而且糖分摄入太多对身体也不好，但是在水果面前忍住不吃，真的有一点难做到！
4.饮料
到了夏天，各种各样的饮料，让人真的忍不住，首先说奶茶，里面含有反式脂肪酸，这种真的是让你喝一杯胖十斤啊！还有冰可乐、雪碧、果汁等，就更不用多说了，绝对的长肉神器。
5.炸鸡、啤酒
夏日的夜晚，来一顿炸鸡、啤酒，确实让人非常的快乐，但是这些都是很容易长胖的，别觉得啤酒不是什么饮料，喝起来也不甜，但是它是小麦发酵制成的，热量特别高，炸鸡是油炸食物，就更不用多说了啊，吃一口，就让你胖十斤！