零食作为一种休闲食品，大人和孩子都爱吃，孩子生长发育速度快，需要的能量大，因为孩子胃容量小，所以孩子在两餐之间可以添加一些零食。
但是为孩子选择什么样的零食，家长要把好关，孩子小，只会选择自己爱吃的零食，不会考虑这类零食是否有营养、是否健康，只要好吃就喜欢。
有的零食虽然味道好，但是制作过程中添加了大量的甜味剂、调味剂、香精等添加剂。孩子常吃会对孩子生长发育产生影响。
危害孩子健康的五大零食
1油炸薯片
薯片香脆可口，深得小朋友的喜爱，但是薯片在经过油炸后，不仅里面的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分被破坏，还会产生一种有*物质，叫做“丙稀酰胺”。幼儿解*能力差，*素不易排出，长期食用会对身体造成潜在伤害。
油炸薯片营养价值很低，脂肪多，是高热量食品，孩子常吃很容易造成肥胖。而且油炸薯片中含有大量的盐，长期过量食用，会增加肾脏负担。
2巧克力
巧克力是一种高热量的食品，口感和味道不错，深受孩子喜爱，但是婴幼儿不适宜吃巧克力。
巧克力含有很高的热量，还有很多糖和脂肪，巧克力的营养成分不适合婴幼儿食用，巧克力含有让孩子神经系统兴奋的成分，容易使孩子兴奋，不易入睡，哭闹不停等。巧克力含有糖分，孩子摄入过多的糖，会影响孩子的食欲，还容易造成龋齿。
另外，巧克力还含有草酸，与奶中的钙结合形成草酸钙，不易被孩子吸收。
3饮料
市面上的饮品种类繁多，很多大人也爱喝，比如碳酸饮料（可乐、雪碧、果味饮料等）、功能饮料和乳酸饮料。
有些孩子看见大人喝，也跟着喝，但是这些饮料孩子是不能喝的。碳酸饮料含有碳酸、柠檬酸等酸性物质，还添加了白糖、香料、人工色素、咖啡因等，长期喝会腐蚀牙齿，还会影响孩子的食欲，破坏体内微生态平衡，影响钙的吸收，严重影响孩子的生长发育。
有的家长会给孩子选择一些乳饮品，来增加孩子的营养，其实这些乳类饮品是“伪营养”，里面添加了很多的甜味剂、调味剂等，蛋白质和钙的含量极少，所以家长不能用乳类饮品代替牛奶。
4果冻
果冻五颜六色，种类繁多，很受孩子们的欢迎，但是建议孩子少吃或不吃，尤其是3岁以下的孩子不宜吃果冻。
因为果冻在制作过程中添加了防腐剂、香精、色素、甜味剂还有食品胶。长期食用添加食品胶和添加剂多的果冻会对孩子身体造成损害。
另外，由于果冻的韧性和形状，很容易出现食用不当造成孩子窒息，危及孩子的生命安全。
5口香糖
很多人都有咀嚼口香糖的习惯，但是对于孩子来说是不适宜的，因为咀嚼口香糖会增加孩子口腔与外界的接触，容易受细菌污染，反而影响牙齿发育。另外口香糖还可能被孩子吞咽，所以不建议孩子咀嚼口香糖。