说到陈妍希，很多人都对她在《神雕侠侣》中扮演的小龙女印象深刻。很多网友表示，由于陈妍希的婴儿肥，给人的感觉比较胖，所以他就被网友起外号为小笼包。而现如今的陈妍希已经快要40岁了，但她却以V型脸、长腿的女神形象出现在屏幕前。
综艺节目中，陈妍希向观众展示了自己的饮食习惯。38岁的陈妍希有四个减肥秘诀，一年四季体重保持在88斤。今天，小编给大家展示陈妍希为了减肥每天吃什么。不少网友不禁感慨：这样吃真的太难了。
1-不吃任何调味品或者调料，防止身体出现水肿的情况
在《忘不了餐厅》里面，陈妍希特别告诉工作人员，她点菜时需要没有任何调味品的海鲜。
这种独特的饮食方式一时间引起了网友的热议。有观众认为，陈妍希是故意给别人留下深刻印象。据陈妍希本人介绍，她有着特殊的体质。吃盐或者其他的调味品就容易因为身体水肿，所以就因为这样他吃饭不就会放盐，甚至连酱油都不放
小编是来向你传播科学的。摄入适量的盐可以保持体内水盐平衡，保持新陈代谢正常。因此，并不是每个人都能从陈妍希的无盐饮食习惯中吸取教训。不要盲目模仿他们！
2-带上你自己的食物秤来控制你吃的食物量
我们通常用容器吃饭，比如碗或盘子，但对陈妍希来说，很容易在不知不觉中吃得太多。
为了保持身材，她控制食物摄入的方式与普通人有些不同。在参加综艺节目时，陈妍希也拿出了自己的电子秤。也就是说，她每天的饮食都是以“克”来衡量的，比如每天吃猪肉克，每天吃鱼克，不能多也不能少。这说明女神对自己有多残忍。
3-低热量食物的搭配可以减少脂肪和碳水的摄入
如果之前有瘦身经验的朋友们肯定都知道，碳水和脂肪是我们减肥路上的绊脚石。对身体管理极为严格的陈妍希当然明白这些原则。
平日里，陈妍希其实经常在社交平台晒自己的饮食和减脂餐。从图片中其实可以明确的看出，她的饮食以蔬菜和水果为主，以谷类食物代替米饭。肉类的含量不仅很低，而且是低热量的肉类，如鸡胸肉、牛肉、虾。纤维素和维生素的含量是非常丰富营养的。
4-其实减肥不要放过任何一个细节，喝高饱腹感的饮料。
我们通常使用含糖量高的饮料作为食品饮料，如可乐和雪碧。即使是相对健康的饮食习惯，我们也喝米粥或蔬菜汤。但这些热量对陈艳喜来说还是太高了。在她的分享中，经常有防弹抹茶或防弹黑咖啡加*油和椰子油。
抹茶粉其实没有什么太大热量，关键是抹茶的味道可以很好的降低食欲；黑咖啡就是非常好的消水肿的利器，而且还可以带来饱腹感，看看，其实喝饮料在减肥期间也是很讲究的哦，由此可见，陈妍希为了保持健康做出了巨大的努力和牺牲。
陈妍希的减肥成绩有目共睹。她能在很短的时间内把体重从斤减到88斤。为了保持身材，她真的很努力。这种毅力值得学习。
但这种方法并不适合每个人，所以在减肥的时候，我们不应该总是以明星的方式严格要求自己，要根据自己的实际情况去进行调整，而不是一味跟风。毕竟，对我们来说，健康远比身体重要。