#美食#下周就到小暑了，温度基本上都保持在35度左右，每天都热的快要虚脱了，在炎热的夏天，我们需要吃一些应季的水果来渡过这个夏天。西瓜、樱桃、榴莲是我们在夏天经常吃的水果，西瓜属于寒性水果，应该少吃一些。榴莲的价格比较贵，不适合多吃。那么夏天应该吃些什么水果呢？今天营养师大乔给大家安利这款水果，爱吃水果的朋友别错过了。
小暑前应该多吃此物，消食化痰好处多，做成糖渍美味健康，收藏了！“它”就是水蜜桃了，营养师大乔安利说，水蜜桃的营养价值高，桃子性味平和，含有多种维生素，果酸以及钙，磷，铁等矿物质，尤其是铁的含量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子的含钾多，含钠少能够起到缓解水肿的作用。其实桃仁有活血化淤、润肠通便的作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。关于水蜜桃的美食，今天小编给大家准备了一道糖渍蜜桃饮，夏天天气很热，喝上一杯凉快的饮品，轻松度夏。下面有这道饮品具体的做法和步骤，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
糖渍蜜桃饮
By尘暁
配料：
蜜桃2个、糖2克、雪碧毫升、冰块适量、薄荷叶一朵
烹饪步骤：
1.准备材料。蜜桃拿盐搓洗干净。
2.去皮，切成小块，然后放入干净碗里，加糖，搅拌均匀，腌渍20分钟。
3.腌渍好的蜜桃放入杯子中，加入冰块适量。
4.倒入雪碧到杯口！
5.放上薄荷叶装饰。就完成啦！
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选购技巧1、看颜色：同一品种的水蜜桃，果肉颜色越是鲜艳的，吃起来越甜，口感越好。红色果肉的水蜜桃，接受的阳光更加充足，糖分含量高，品质会更好。优质的水蜜桃，果皮着色程度达到四分之一以上，果肉白里带红。品质不好的水蜜桃，颜色不均，底部发青，成熟度不高。2、看外观：同品种一般越大越好，挑选大小均匀偏大的比较好。优质的水蜜桃表面果点较多，有一层细细的绒毛密集分布，没有划伤、日灼伤等。而品质不好的水蜜桃则过大或过小，个头太大的水蜜桃，很可能存在内部中空的情况，个头太小的水蜜桃，则成熟度不高，吃起来不甜。3、闻气味：成熟的水蜜桃子会自然散发出一种甘甜的清香，个头大、颜色红却不散发香味的水蜜桃多半不甜。
大家喜欢吃这个吗？
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