每天不知道吃什么，小编给你安排啦！
懒人早餐
网红舒芙蕾松饼，一吃就上瘾！
这款松饼膨松绵软，空气感十足！
鸡蛋2个、酸奶20克、牛奶20克、白糖30克、油10克、低筋面粉45克
①蛋*蛋清分离，蛋*加入牛奶酸奶和油搅拌均匀
②筛入低筋面粉搅拌均匀
③蛋白加入白糖打至接近硬性发泡，提起打蛋器呈尖角状，蛋*和蛋白混合翻拌均匀，注意手法，不要搅拌消泡了
④不粘锅烧热后刷少许油，舀入一勺面糊，面上可以再叠加一勺，盖上锅盖小火煎2-3分钟，翻面盖上锅盖再煎2-3分钟
⑤煎好表面撒上糖粉，或者和打发好的淡奶油一起食用
注煎的时候要掌握好火候，面糊焦的比较快，也可以煎的时候加几滴水一起煎，就不容易焦啦！
午餐肯定炒饭啦
五分钟Get家庭版这款雪碧美食真的是懒人必备技能啦！
米饭真的是百吃不腻，花式众多！这个简单好吃的韩式拌饭，我能吃两大碗，秒杀一切炒饭，路过不容错过！
食材：
上海青、辣白菜、豆芽、*瓜、胡萝卜、香菇、鸡蛋、雪碧
做法：
上海青洗净，*瓜、胡萝卜分别切丝备用！香菇切片！蔬菜类下热水烫3分钟！顺便煎一个蛋半面熟的！！（不喜欢生蛋的可以两面煎呦）
准备酱汁，三勺辣酱三勺雪碧一勺香油两勺番茄酱两勺黑芝麻少许盐，搅拌均匀
一碗米饭铺上青菜、辣白菜、煎蛋，淋上酱汁，搅拌均匀即可。
晚餐喝粥
简单又好吃的海鲜粥做法！
食材：
虾仁、香菇3个、杂蔬、白胡椒粉、姜、葱、盐、料酒
做法：
虾仁加半勺盐和一勺料酒，拌匀后放在一边腌制；香菇切片备用！一段葱白切成小段！
锅里放油，倒入葱部分虾仁，翻炒炒出虾油(油变得红红的)就可以啦，把虾仁和葱挑出去，倒入杂蔬和香菇，翻炒均匀后捞出备用！
开大火，锅中加水加大米，煮到大米的体积明显变大后，开小火盖上盖子焖煮半小时左右，到粥变得粘稠，关火焖5分钟粥会变得更粘，煮好的粥开中小火，倒入杂蔬、炒好的虾仁，再加两片姜末、小半勺白胡椒粉和一勺盐，盖上锅盖煮到食材都熟了就可以啦！
如果买的是基围虾可以把虾头弄下来片炒出红油再炒蔬菜！我是比较懒直接用的虾仁，虾仁事先片炒一下会比较香！
不要偷偷点夜宵哦！