冬天“最佳补水”食物：4种水果，2种蔬菜和牛奶，效果不错……
冬季寒冷干燥，最深切的体会就是当一阵寒风吹过脸庞我们会觉得到像刀割一样，作为女孩子就一定很担心自己的皮肤状态会变差，冬天太凉懒惰不想敷面膜。小编给大家介绍几种东西吃着也能美白使皮肤更加水润。
石榴
它是一种双叶子植物，在南方一些地方有产，小编吃过最甜的石榴那就是攀枝花了吧！那石榴又大又甜，看着就特别有食欲，如果家里有亲戚在那边不妨让寄一点过来，最近这样做果汁火了，准备一个杯子，在里面放入石榴粒，加入柠檬片，碾压成汁，倒入雪碧和益酸菌饮料，不仅好喝还有营养补充体内所需元素，让皮肤水嫩又有光泽。
甘蔗
它生长的条件比较严格，生长在土质条件较好，土壤肥沃的地方，阳光充足，能够让他的甜份积累，这样种出来的甘蔗才好，所以大多是产于南方地区。这种水果水分较多，能够很好地起到水分补充的作用。
梨
小编在家里也会经常熬至冰糖雪梨水喝，它有止咳化痰的作用，清洁肺部，让整个人的身体状态变得更好了，肺部好了。当然，你的缺水问题也得到了解决。
绿豆芽
虽然冬天脂肪层厚，有利于保温，但是各位小伙伴，真的希望长胖吗？特别是女孩子，得到的答案当然是否定的，所以呢，冬天吃的油腻，吃豆芽可以消除油腻感并且它富含纤维，能够促进肠道消化。最重要的是对于保湿，它还是很有效果的。
萝卜
当然，这个萝卜不能单独吃。那么，小伙伴们都将它怎样弄来吃呢？可以用它来和牛肉一块儿烧着吃，也可以将它和羊肉一块儿炖汤喝。有些萝卜不要看着它样子难看，可是味道却很好吃，所以在选择的时候就很有讲究了。它的含水量高达90%以上，补水作用就不言而喻了。它本身富含矿物质元素，特别是免疫力较差的小朋友应该多吃，多吃能够预防感冒哦！
猕猴桃
它的品种多种多样，但是市场上一般卖的都是绿色果肉或者是红心的，它具有改善视力状况的作用，但是建议肠胃消化不良的人，一天吃一个或两个左右为宜，它可以和多种水果混合榨成汁饮用，例如，它可以和*瓜、杏子、薄荷叶混合引用，还可加酸奶吃，美白补水效果极佳。
牛奶
它里面富含维生素A能够改善皮肤干燥油腻问题，使暗沉的皮肤更加光亮，似乎形成了脸部的一道保护膜，让脸部水分避免减少，保留脸部皮肤的水分，所以水分在脸部较好的被保留了下来。
小编今天就和大家说了这一啦！如果在冬季不想敷面膜的宝宝们，可以选择吃这些东西，大家都要保护好自己呀！
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