姐妹们晚上好呀，兔姐来了~
之前给姐妹们安利了一波喜茶奈雪的饮品，姐妹们都很稀饭。
但是随着气温的上升，越来越多的人开始穿起了小裙子，夏天的较量也逐渐开始了总是狂喝奶茶确实不是办法，但是不喝奶茶，嘴巴又很馋这该怎么办呢？
这个时候就轮到低卡饮料上场了！不过，市面上乱七八糟的低卡饮料真的太多了，每次我都能挑花眼！
我自费买了26款最近新出的且很热门的低卡饮品。有低糖低脂的气泡水、茶饮和乳品果汁等等
今天帮大家测评一下，看看哪些是真的低卡又好喝！哪些是忽悠人！感兴趣姐妹赶紧跟我一起看下去吧~
*本文不含任何广告，都是真实的测评，个人口味仅供参考~
作为喜茶的狂热爱好者，出了新品我肯定要试试看呀~喜茶的气泡水系列一共有三种味道：海盐柚子味、冈山白桃味和巨峰葡萄味，气泡很足且不会扎舌头，喝一口瞬间打通任督二脉！
海盐柚子味是酸酸甜甜的口感，冈山白桃和元气森林桃子味差不多，是不出错的常规款~
我个人最喜欢巨峰葡萄味，能闻到浓浓的葡萄果香！根本就是“多肉葡萄”的气泡水版~
另外，喜小瓶每瓶都添加了7.5g的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，减脂喝也没有太大的负担。低卡指数：
推荐指数：
这个系列我一定要隆重推荐一下，真是每一款都好喝！果味香甜每一口气泡味都很足，颜值也超高。
我个人更推荐桃气弹和香气弹，白桃清爽，凤梨香甜，水果味都很浓郁，夏天冰镇喝更爽！
因为是用赤藓糖醇代替了蔗糖，所以口感上整体偏甜，不过喝多了也不担心会发胖，喜欢甜味气泡水的姐妹可以冲。
低卡指数：
推荐指数：
小宇宙气泡水，我和编辑部的姐妹都直呼yyds！每次去必买~
白桃乌龙口味把白桃的清甜和乌龙茶的浓郁，巧妙的结合了起来，味道简直绝妙！天气热喝一口整个人都舒爽了。
而柚子海盐味则是柚子味里带着一丢丢咸味，喝了就好像在夏天的海边吹着海风一般，非常治愈！清爽度满分~
这两个口味盲入不踩雷，而且添加的都是代糖，0卡0脂，这么好喝不怕胖的气泡水，姐妹们可以冲了~
低卡指数：
推荐指数：
说它是气泡水不如说含气的果汁，这款气泡水唯一的优点大概就是颜值在线吧...
我个人还挺喜欢百香果的，但这个味道有点奇怪，回味有些酸涩；相比来说，血橙汁更好喝一点，像甜甜的橙子气泡水。
但不知道为啥，我喝到嘴里总能感觉到一股香精味，性价比也不高，不太推荐。
低卡指数：
推荐指数：
元气森林的燃茶，是在看李佳琦直播的时候被种草的~
醇香乌龙茶的味道和大名鼎鼎的三得利乌龙茶相比，会更淡一丢丢，但木有苦味！我超爱~
桃香乌龙茶则有一丢丢桃子味，不喜欢喝茶的可以选这个。两款相比之下，我更喜欢醇香乌龙茶（黑瓶），茶味更醇厚浓郁。
燃茶不能说是完全无糖的茶饮，它用赤藓糖醇代替了蔗糖，所以喝起来不甜也不腻，可以放心大胆尝试，适合大多数人。低卡指数：
推荐指数：
大家都知道柠檬茶的热量不算低！这款柠檬冻红茶0卡而热量不算高，可以说是我夏天的必备品啦。
味道不甜有一丢丢酸；正在减肥的姐妹，喝它比维他柠檬茶要更安心~
百香果绿茶味道不出彩，无功无过；相比之下桃子清乌龙茶更胜一筹，开盖就有一阵淡淡的桃子香气扑面而来，味道不甜，不能说是传统的茶类，有点水果茶的感觉。
不过这两款都添加了三氯蔗糖，卡路里虽然比一般的饮品滴，但也是有一定热量哒~
低卡指数：推荐指数：
维他低糖茶是我喝下来这么多，茶味最浓郁的~
杭白菊花茶口感有些微苦，菊花味很浓，受不了茶味的姐妹可能会觉得不好喝。8过它有败火的功效，还可以清热解*，喜欢长痘痘、容易上火的人可以试试看。
岩香乌龙茶茶香弥漫，绝对是解腻利器！日式玄米茶比岩香乌龙茶味道要更香醇，是大麦茶混合绿茶的奇妙口感，一点也不苦，是三款里我的最爱。
低卡指数：推荐指数：
我喝到的这款冰茶的第一感受就是“好喝”！两个味道都比较甜，但是整体来说kj/ml，热量不算太高。
柠檬味是喝起来很清新，比雪碧味道淡一点；树莓味相比之下味道更浓郁、更甜一点，而且易拉罐的气更足，夏天冰镇会更好喝~
8过，柠檬和树莓的口感把冰茶的茶味都掩盖住了，没什么茶香。低卡指数：
推荐指数：
我感觉一般的脱脂牛奶都比较寡淡无味，安佳这款入口就有清甜的奶味，是来自新西兰的纯正奶源，低热量+高蛋白，非常适合减脂期喝！
一瓶大概87大卡，一天一瓶也木有任何负担。
低卡指数：
推荐指数：
这款午后红茶的口感有些两极分化，买的是微糖款，不过我个人依然不太喜欢。味道就像是兑了水的阿萨姆奶茶，说甜也不甜。
里面依然含有白砂糖，性价比也相当低，有这个钱买一杯奶茶难道不香嘛？
低卡指数：
推荐指数：
可尔必思乳酸菌饮料，受到了编辑部姐妹们的一致好评，不过把它作为低卡饮品确实有点牵强
配料表里白砂糖、蔗糖素、食用香精还挺多的，热量也不低。我喜欢吃韩式烤肉、日料的时候搭配来喝，酸酸甜甜很清爽。减脂喝就算了吧
低卡指数：
推荐指数：
对于爱美的姐妹来说，椰子水绝对是夏日必备！毕竟椰子水里面富含丰富的维生素和矿物质，还有一定美容养颜的功效，外国不少超模都把它当做排*水！
因为配料是%纯椰子！所以喝起来是超浓郁的椰子味，甜味很淡很清爽，椰子味甜味，糖分含量比较少，可以作为减脂饮品。
低卡指数：
推荐指数：
乐可芬芒果椰汁也是看到李佳琦推荐入手的，是ins上的泰国网红饮品。
它的味道就是芒果+椰奶的感觉，每一口都能喝到椰果，甜度不算低。（有点像一点点半糖的感觉）
奶味口感挺明显的，喝起来没有if那么清爽；如果是把它当做减脂饮料，还是算了吧，毕竟配料表里有实打实的白砂糖，还含有脂肪。
低卡指数：
推荐指数：
塞浦丽娜热带水果汁，是一款来自塞浦路斯的小众果汁。
里面都是%的果汁+果粒果肉，无蔗糖、无防腐剂、无色素香精，这个热带水果味混合了很多味道，口感淡淡的比较清甜。
1L的价格才只要13.9元，性价超高还好喝，作为果汁日常在家解解馋是ok的~
低卡指数：
推荐指数：
测评完了之后，我总结了以下几款低卡又好喝的饮品
无负担气泡水类：喜小茶和小宇宙AH-HA气泡水。
新式茶饮类：元气森林燃茶和维他低糖茶（除杭白菊花口味）。
果汁乳品类：if椰子水和安佳脱脂纯牛奶。
最后最后！我再给姐妹们科普一下糖类的小知识，现在市面上常见的很多饮品，都会用其他糖来代替白砂糖、麦芽糖和糖蜜等等。
我们选择低卡饮料的时候最好选阿斯巴林、赤藓糖醇和三聚蔗糖这类，高甜度低GI的代糖。虽然阿斯巴林和赤藓糖醇都是0卡，但食用阿斯巴林会让人想吃甜食，所以赤藓糖醇是代糖里最佳的选择~
okk，今天的低卡饮料测评就分享到这里啦，你们最喜欢哪一款低卡饮品呢？你们平时都喝什么低卡饮料呢？
点在看评论的姐妹中，我将随机抽取1人送出colorkey唇釉一支（颜色任选），让你这个夏天更漂酿哦~
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