7月23日这天，是农历二十四节气的大暑，这正值”三伏天”里的”中伏”前后，是一年中最热的时期，也是气温最高，农作物生长最快的时期。
所以，在炎热的户外工作、旅游，要注意安全，特别是由于气温高，人体含义分泌旺盛，水分流失比较大，我们要及时的补充水分，以满足所需的矿物质等的流失，及时补充人体失去的养分。
夏天及时补充水分而说到补充水分，除了日常的喝水外，很多人都喜欢吃西瓜来消暑解渴。那么，接下来，我们就来了解下平常我们喜欢吃的西瓜，对我们有什么好处把。
01西瓜的作用
西瓜又叫水瓜，寒瓜，夏瓜，有”瓜中之王”之称。我国是在汉代时，从西域引入的，所以称之为”西瓜”。
西瓜味甜，多汁，清爽解渴，是夏季大家最爱的水果，由于它营养十分丰富，所以，有人称它是营养且安全的食品。为什么这么说呢？
夏日吃西瓜，药物不用抓有人说，”夏日吃西瓜，药物不用抓。”这说明暑夏最适宜吃西瓜，不但消暑解热，减少发汗，还可以补充水分，是一剂非常好的天然”药”。在《本草纲目》中曾有记载，说西瓜性寒味甘，清热解暑，防烦止渴，利小便。
西瓜可以说一身都是宝，其主要体现在下面这3个方面：
1）其果肉含有瓜基酸，因为利尿，是治疗肾脏病的一剂良药；其水多，在口渴汗多，心情烦躁时，吃上一块会立马改善，心情会舒畅很多；新鲜西瓜还可以打成汁液，清爽无比；
2）其瓜皮有很好的美容价值，可以增加皮肤弹性，减少皱纹的增加，同时可以添加面色光泽。把皮用来注水喝，还可以治疗肾病；
3）西瓜种子，除了晒干做我们平常喜欢吃的西瓜籽之外，也可以煮水喝，对膀胱炎或高血压患者，十分有利。
所以，西瓜一身都是宝，真的是食用价值很高啊。
不过，西瓜是性寒之物，对于肠胃比较虚弱的人来说，最好不要服用，不然会增加腹泻的可能；同时，其含糖量高，有糖尿病患者，应该少少食。
02西瓜要不要放入冰箱？
夏季最惬意的事情，莫过于看场球赛，喝点啤酒，吃点冰镇西瓜，因为凉快。
那么这样做到底好还是不好呢？
长时间吃冰西瓜，会损伤脾胃。前面说了，西瓜是寒凉之物，冰冻太久再吃不合适，而且放置不合适，还会增生细菌。另外，吃冰西瓜，感觉没有之前的味那么甜了，这主要是因为长时间的冷藏，让瓜瓢表面形成了一层膜，瓜瓢吸收了冷气后，其中的水分便结成了冰晶，当你食用冰西瓜时，你的口腔神经会因为冷刺激而处于麻痹状态，早已体会不到西瓜未冰前的甜味和沙味了。
而且，由于食用冰西瓜，还会引发食欲下降，出现小花不良等情况，对于年级大的老人来说，会引发消化机能紊乱，出现腹胀、腹泻症状，所以，老年人要少食。
所以，想要消暑解渴，清凉一夏，除了指定的人群少食之外，一定要做到先买先吃，不要冷藏。如果买回的西瓜温度很高，需要做一下冷处理，可以放置阴凉处或用冰箱降温，但温度不要设置过低，也不要放超过1小时以上，不然，效果就会大打折扣。
炎炎夏日，大家要做好防护，做好清热消暑的工作。不管是一碗绿豆汤，一个脆桃，还是一块甜而沙的西瓜，从各种意义上来说，都需要漫长且愉快，这样日子才会过得舒坦，才会发出声响。