由于现在应酬的不断增加，很多人可能都会在，聚会上喝酒，健康的喝酒，有“1忌”“2不喝”“3宜”“4不要”越早知道越好！
“1忌”
我们一定不要空腹喝酒，因为空腹喝酒会让我的微博快速地吸收酒精，大量的酒精进入我们的身体，就很容易出现了醉酒的状态，而且大量的酒精会刺激我们的胃黏膜引起，胃溃疡，胃穿孔的发生。
“2不喝”
不喝高度酒度数太高了，就给我们的肝脏带来了负担，酒精度数越高，对肝脏的损伤就会越大，而且对肝细胞有着不可逆的损害，尽量的不要喝高度酒。
不喝混搭的酒很多人都会认为红酒加雪碧或者红茶会喝起来更美味，一定不要这样的，这样会引起酒精的中毒，像啤酒加白酒，本身啤酒的度数就低，再加上，与白酒混合后，会对我们的肝脏胃肠都会造成了危害，影响了胃酸的分泌，导致胃痉挛的发生，尤其是对心血管儿，也会带来了威胁。
“3宜”
我们在喝酒前宜吃一个小馒头，或者是喝一杯牛奶，都能够很好的保护我们的胃粘膜，减少对酒精的吸收。
宜搭配绿色的蔬菜，我们在喝酒前可以适当的，吃一些蔬菜，像西红柿，黄瓜都是不错的选择，能够很好的达到解酒的效果，它能给身体提供足够的维生素，b族，减少对肝脏的损害。
宜用蒲公英来泡水喝，我们在喝酒的时候，在酒杯旁边放上一杯用蒲公英泡的水，可以有效的戒除酒精在身体中停留的时间，可以很好的保护我们的肝脏。
大家一定不要贪杯，健康的研究才有益于我们身体的健康，少量的饮酒会扩张我们的血管，预防高血压的发生，但是喝酒过量就会损伤了我们身体的健康，还是尽量的少喝酒。这样才能，由于我们身体的代谢增强体质。