一个春节胖出新高度
前几天上称被自己吓到
一个春节胖了三四斤
我cm（因为生孩子矮了两厘米）
这个体重其实有点别扭
我本身喜欢穿显腰身的衣服
所以只要腰上的肉肉多了一点我就会非常介意
这个春节我大概是怎么过的呢？
一日三餐随心吃
想吃什么吃个够
巧克力、奶茶、坚果、膨化食品、饮料统统不忌口
晚上睡觉前饿了直接宵夜
两个礼拜胖了三四斤
本来我有信心可以减下去
所以就先放纵几天
毕竟春节期间想要减肥的话阻碍因素太多了
掐指一算春节算是过完了
减肥计划正式开始~
我的目标是减到-之间就可以了
本身不喜欢太瘦
感觉cm、左右看上去就比较舒服了
我的身材特点很明显
pg大、腰细
上半身不胖
肉肉多数堆在pg和大腿
所以是标准的梨型身材
这次主要想要减减小腹和大腿
而且想要按照我之前的初衷
一定要尽可能的健康
前期我做了这些准备：
美达施膳食纤维粉
之前曾经吃过
确实有效
这个囤了几盒
打算每天早晨醒来之后温水冲一杯
搭配一小盒水果
既有饱腹感又健康
美达施本身不是减肥药
只是帮助养成易瘦体质的辅助饮料
所以放在早晨喝
因为我每天早晨起床都比较晚
大概九点多了
所以早饭通常不会吃很饱
毕竟吃太饱的话午饭就很难好好吃了
美达施可以直接在旗舰店买到
海淘也可以
参考价：RMB70+/一个月量的盒装
多良见代餐果冻
这个果冻我分享过很多次了
真的非常适合减肥期容易嘴馋的妹子
酸甜的口感
吃起来非常适口
低卡低糖低脂肪
总之就是饱腹又安心
平时嘴馋的时候吃一个
解馋了也踏实了
之前我一直海淘
现在有个旗舰店
价格稍稍高一点
但是方便又快一些
参考价：RMB7+
雪碧（可口可乐）零卡
去年夏天很火的塑形饮料了
真的是解救了很多不碳酸不爽却又怕胖星人
雪碧和可乐相比较
我更喜欢可乐多一些
因为雪碧的余味有一点怪
不是我喜欢的口感
内含抗性糊精
是很好的减脂辅助成分
气泡十足但是跑气也很快
颜值自然是高的
价格不算便宜
之前要20块左右
但是去年秋天我一次买了两箱
每箱24瓶只要出头
保质期也棒
所以平时可以多留意这两个饮料的活动价格
看到合适的可以入
参考价：RMB15+
悦活纤体饮料
这个饮料是很多去健身房的人喜欢喝的
也含抗性糊精
粉色蔓越莓的口味清甜
味道淡淡的
绿色的有乳酸菌的味道
说不上有多好喝
但是绝对不会有难喝的感觉
他们都很适合减肥和塑形期
友好的不得了
价格经常变动
一般10块钱左右
但是五六块的时候也遇得到
多